Hvat er "Psykoterapi" ?
Psykoterapi byggir á samrøðu í trúnaði, sum tekur støði í tínum kroppi, kenslum og tonkum.
Psykoterapi snýr seg millum annað um broyting, fyribyrging, viðgerð og menning av tær sum menniskja.
Innan psykoterapi eru fleiri hættir ið arbeiðast kann eftir, teir hættir sum eg nýti eru: Gestaltterapi. Kropsterapi og Kunstterapi.
Felags fyri hesar tríggjar hættirnar er at arbeitt verður fyri sambandið. Samband við teg sjálvan inneftir og onnur úteftir. At vera sonn/sannur og nærverandi í nú´inum. Arbeitt verður fyri reinum og greiðum samskifti, so vit sleppa undan misskiljingum. Soleiðis fáa vit hækkað okkara lívsdygd og lívsgleði.
Kropsterapi
Kroppurin goymir alt, tú hevur gloymt. Hann samskiftir eisini við teg allan dagin og hvønn dag.
Tað vísir seg, at nógv okkara hava gloymt at lurta eftir, hvat kroppurin hevur at siga okkum, og hvussu nógv hann hevur at siga.
Um vit geva okkum farð um tað, so gerð kroppurin vart við seg langt áðrenn heilin hevur skrásett eitthvørt serstakt, til dømis tá tú skalt taka støðu til eitt ella annað, men tað hava flest okkara gloymt.
Vit kenna tað frá børnunum, tey fáa ilt í búkin um okkurt er, sum ikki ruggar rætt.
Við kropsterapi venja vit okkum at venda uppmerkseminum aftur til kroppsins rødd, og endurvinna soleiðis møguleikarnar fyri samband við okkum sjálvi, og okkara medmenniskju.
Gestaltterapi
Tað kann sigast, at gestaltterapi er at binda sloyfur á leysar endar. At tetta lekar í orkutanganum.
Við øðrum orðum at fáa frið við okkurt, sum fyllir óviljað í huganum. At finna útav hvussu tú kanst handla øðrvísi í ávísum støðum, sum vísa seg at endurtaka seg.
At broyta eitt mynstur sum ikki er gott fyri teg. At fáa nýggjar framferðar mátar, so tú kanst vera meira TÚ millum onnur, uttan at føla teg skeivan.
Gamlar sorgir, svik, trauma og aðrar upplivingar kunnu forða einum at liva í nú´inum.
Við gestaltterapi taka vit hond um tað, sum órógvar nú´ið.
Kunstterapi
Kunstterapi kemur frá sama staði sum okkara dreymar.
Gjøgnum kunstterapi, eins og dreymar, fært tú boð frá tíni ótilvitsku, sum vil hjálpa tær í tínum gerandisdegi. Hjálpa tær í tínum samskifti og realtiónum til onnur og teg sjálvan.
Kunstterapi er serliga góð til støður, har tú ikki hevur orð fyri t.d. okkurt sum tú ongantíð fyrr hevur tosað um.
Sagt verður, at tað málsliga er ein máti at samskifti uppá, kunstterapi er ein annar.
Kunstterapi er í fyrsta umfari samskifti frá tær til tín.
Kunstterapi er ikki tað sama, sum tað vit vanliga skilja sum list, men er eitt amboð til betri sjálvsfatan.
Løðan - Psykoterapi og Kropslig menning, v/Jens Eystein í Løðu, Smiðjuvegur 14, FO-386 Bøur, tlf +298 213146 ella eystein@lodan.dk